Curiosidades Yóguicas

CURIOSIDADE I

Para o praticante de yoga o conhecimento do tempo das práticas é fundamental para o direcionamento dos objetivos a serem alcançados para mudanças pessoais, as curas desejadas e o desenvolvimento de novos padrões de comportamento.
Para o leigo é uma surpresa e tanto perceber o quanto somos ignorantes do nosso próprio mecanismo humano. Vejam…

Você sabia que tempos específicos de prática yóguica são pré requisitos básicos para transformar velhos hábitos em novos ?

• Precisamos de 40 dias para quebrar um hábito
• Levamos 90 dias para confirmar o novo hábito
• Após 120 dias o novo hábito já faz parte de você
• Depois de 1000 dias você é mestre no seu novo hábito

CURIOSIDADE II

Da mesma forma os tempos de meditação devem ser observados conforme manda o seu manual, algumas meditações têm limites e devem ser observados porque ….

• 3 a 7 Minutos– a circulação é afetada e a estabilidade do sangue se modifica
• 11 Minutos – Começam mudanças no sistema nervoso e na glândula pituitária
• 22 Minutos – As 3 mentes (negativa, positiva, neutra) se equilibram e começam a trabalhar em sincronia
• 31 Minutos – Afeta toda sua mente e todos os elementos internos do corpo
• 62 Minutos – Há a integração de seu subconsciente com sua projeção positiva
• 2 ½ Horas – Mantém a mudança da mente subconsciente durante todo o dia